为什么晨起要喝一杯温开水?

健康 () 2021-04-25 17:33:11

晨起后适当地喝水,既是人体生理代谢的正常需要,也是养生的重要环节。

为什么晨起要喝一杯温开水?

为什么晨起要喝一杯温开水?

1.促进毒素排出早上起床时,胃内的食物早已消化完毕,这时喝上一杯温开水,就如同冲水马桶一般,将胃壁的残渣冲洗得一干二净。前一天新陈代谢分解的毒素积滞在体内,是不利于身心健康的。所以清晨醒来后喝杯温开水,可稀释尿液、冲洗尿道、便于排尿,帮肾减轻负胆;还能化身为粪便的软化剂,促进毒素排出。

为什么晨起要喝一杯温开水?

2.促进血液循环血液粘稠会造成血流缓慢,这时晨起的一杯温开水,可以稀释黏稠的血液从而降低血液浓度,促进人体的血液循环。

3.可以提神醒脑晨起温开水的补给可以到达全身各个角落,促进细胞的循环代谢,让身体在睡眠中醒来,具有提神醒脑作用。

为什么晨起要喝一杯温开水?

4.给肌肤补水人在睡眠中也会排汗,水分在持续地流失。晨起喝温开水可以适时补充睡眠中流失的水分,给予细胞水分,让肌肤看起来饱满而富有弹性。(via 首都医科大学附属北京佑安医院)

图片来源于网络

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